ACCIONES INMEDIATAS CUANDO OCURRE UNA LESIÓN

🔥 Las primeras 24 horas tras la lesión son las más críticas porque determinan el grado que alcanzará la lesión y cuánto tardará en recuperarse.

💥 Inmediatamente después de que tenga lugar la lesión pasará esto:

✔️ Se inflamará la zona
✔️ Se pondrá roja
✔️ Se pondrá caliente y dolerá.

La intensidad de la inflamación varía según la lesión y es, de hecho, el inicio del proceso de recuperación, aunque el cuerpo tienda a reaccionar de manera exagerada.

Lo primero que se debe hacer es disminuir el proceso de inflamación y luego seguir estos simples

4 pasos para la recuperación completa SIN SECUELAS

CLICK ➡️➡️➡️ http://bit.ly/2sToq25 ⬅️⬅️⬅️

 Si la lesión no empieza a sanar y la inflamación bajar los primeros días, algo no está bien. Consulta con tu traumatologo de confianza.

Recuerda que puedo atender tus dudas básicas en

📩 hola@drmichellruiz.com

 Traumatología
 Ortopedia
 Artroscopia
 Artroplastia (Prótesis)

🔴 Hombro 🔴 Rodilla 🔴 Codo

📞 Puedes pedir cita al (55) 55.64.28.70
🏨 Mi Consultorio es el #730 del Hospital Angeles Metropolitano en Tlacotalpan #59 en la #CDMX

#MiPrioridadTuMovilidad #Traumatologo #TraumatologíaDeportiva #Hombro#Codo #Rodilla #CDMX

El running disminuye la citoquina intraarticular de la rodilla y las concentraciones de la matriz oligomérica del cartílago: un estudio piloto

Running decreases knee intra-articular cytokine and cartilage oligomeric matrix concentrations: a pilot study

 

Fuente
Este artículo es originalmente publicado en:

 

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27699484

http://link.springer.com/article/10.1007%2Fs00421-016-3474-z

 

De:

 

Hyldahl RD1, Evans A2, Kwon S2, Ridge ST2, Robinson E3, Hopkins JT2, Seeley MK2

 

Todos los derechos reservados para:

 

© 2017 Springer International Publishing AG. Part of Springer Nature.

 

Abstract

INTRODUCTION:

Regular exercise protects against degenerative joint disorders, yet the mechanisms that underlie these benefits are poorly understood. Chronic, low-grade inflammation is widely implicated in the onset and progression of degenerative joint disease.

PURPOSE:

To examine the effect of running on knee intra-articular and circulating markers of inflammation and cartilage turnover in healthy men and women.

CONCLUSIONS:

Running appears to decrease knee intra-articular pro-inflammatory cytokine concentration and facilitates the movement of COMP from the joint space to the serum.

KEYWORDS:

Biomarker; COMP; Exercise; GM-CSF; Ground reaction force; IL-15; IL-6; Inflammation; Knee joint; Osteoarthritis; Synovial fluid

 

 

Resumen

INTRODUCCIÓN:
El ejercicio regular protege contra los trastornos degenerativos de las articulaciones, pero los mecanismos que subyacen a estos beneficios son poco conocidos. La inflamación crónica de bajo grado está ampliamente implicada en el inicio y la progresión de la enfermedad degenerativa de las articulaciones.
PROPÓSITO:
Examinar el efecto de correr sobre los marcadores intraarticulares y circulantes de la rodilla de la inflamación y la rotación del cartílago en hombres y mujeres sanos.
CONCLUSIONES:
El funcionamiento parece disminuir la concentración de citoquinas pro-inflamatorias intraarticulares en la rodilla y facilita el movimiento de COMP desde el espacio articular hasta el suero.
PALABRAS CLAVE:
Biomarcador; COMP; Ejercicio; GM – CSF; Fuerza de reacción del suelo; IL – 15; IL – 6; Inflamación; Articulación de la rodilla; Osteoartritis; Líquido sinovial
PMID: 27699484   DOI:   10.1007/s00421-016-3474-z
[PubMed – in process]
A %d blogueros les gusta esto: