HOSPITAL ÁNGELES METROPOLITANO

Tlacotalpan 59, Roma Sur, Cuauhtémoc, 06760 Ciudad de México, CDMX, TORRE DIAMANTE CONSULTORIO 730

5564 2870 / 5564 6000 / FAX 5264 7941

Lunes, Miércoles y Jueves: 19:00 - 20:30

👉 TRAUMATOLOGÍA DEPORTIVA / #GYM #CROSSFIT #DEPORTES

#SabíasQué el 60% de los deportistas se lesionan por no hacer de manera adecuada su entrenamiento.

✅ Hay que tener en cuenta que se debe estar en una buena condición física y esto se consigue únicamente con se con un entrenamiento lento y progresivo.

✅ Hay que tratar de evitar la fatiga al practicar cualquier deporte. Tomar en cuenta su momento de calentamiento y enfriamiento.

✅ Evitar periodos exhaustivos de juego o competencia, así como tomar en cuenta la hidratación y alimentación.

✅ Usar adecuadamente los implementos como casco, rodilleras, coderas, etc y usar el calzado adecuado y específico para cada deporte.

Si tienes alguna lesión la atiendo con gusto:

🔴 Hombro 🔴 Rodilla 🔴 Codo 🔴 Cadera

📞 Puedes pedir cita al (55) 55.64.28.70

🏨 Mi Consultorio es el #730 del Hospital Angeles Metropolitano en Tlacotalpan #59 en la #CDMX

✅ Traumatología
✅ Ortopedia
✅ Artroscopia
✅ Artroplastia (Prótesis)

Recuerda que puedo atender tus dudas básicas en

📩 hola@drmichellruiz.com

#MiPrioridadTuMovilidad #Traumatologo #TraumatologíaDeportiva #Hombro #Codo

 #Rodilla #CDMX

Clínica de Hombro

CROSSFIT – 💥 ANTES DE EMPEZAR

CrossFit se define como un sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios funcionales constantemente variados realizados a una alta intensidad.

Si tu objetivo es empezar esta práctica, antes que nada debes valorar si tienes un nivel básico adecuado de coordinación y fuerza.

⚠️ No todas las personas están en capacidad de realizarla este entrenamiento de alta intensidad.

ANTES DE EMPEZAR REVISA BIEN:

🔴 Si tienes riesgos de enfermedades cardiovasculares
🔴 Padeces de problemas de sobrepeso
🔴 Tienes algún #dolor o molestia en articulaciones y posturas
🔴 Revisa el estado de tus antiguas lesiones
🔴 Haz una revisión general del estado de acondicionamiento físico.

Busca a tu médico de confianza antes de iniciar, esto evitará que te lastimes o que tengas problemas más adelante.

👍 Más vale una inversión en este momento para prevenir, que un gasto luego para atacar problemas creados.

Recuerda que puedo atender tus dudas básicas en

📩 hola@drmichellruiz.com

✅ Traumatología
✅ Ortopedia
✅ Artroscopia
✅ Artroplastia (Prótesis)

🔴 Hombro 🔴 Rodilla 🔴 Codo 🔴 Cadera

📞 Puedes pedir cita al (55) 55.64.28.70 
🏨 Mi Consultorio es el #730 del Hospital Angeles Metropolitano en Tlacotalpan #59 en la #CDMX

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