Evita los movimientos excesivos de abducción por encima de 90 grados: Este tipo de movimiento puede desencadenar el síndrome de pinzamiento en personas con una predisposición. Solo a través de la cirugía, se puede verificar que presentamos este cuadro, lo mejor es evitar este tipo de movimientos. Esto no quiere decir que tú tienes que abandonar para siempre los ejercicios que se basan en este tipo de movimiento, pero ten cuidado como los utilizas en tu entrenamiento de hombros.
