La vida deportiva de estas grandes figuras del fútbol terminó a causa de las #lesiones.

La vida deportiva de estas grandes figuras del fútbol terminó a causa de las . Un repaso de @mundodeportivo http://bit.ly/2hq55zj

 

 

Excelente presentación sobre lesiones de isquiotibiales por Dr Johannes Tol de @Aspetar

Fuente
Este artículo es originalmente publicado en:

 

https://youtu.be/dDMs0jTMKcw

Publicado el 21 dic. 2016

Aspetar Tuesday Lecture
Date: December 20, 2016
Title: Hamstring Injuries – The Aspetar Experience
Speaker: Dr Johannes Tol, Sports Medicine Physician – Aspetar Visiting Professional

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Cómo prevenir las lesiones más frecuentes del ciclismo

Fuente
Este artículo es originalmente publicado en:

 

http://www.dmedicina.com/vida-sana/deporte/ejercicio-fisico/2016/11/09/como-prevenir-lesiones-frecuentes-ciclismo-134474.html

 

De y Todos los derechos reservados para:

© 2016 Unidad Editorial Revistas, S.L.U. Todos los derechos reservados

 

 

Prevención de lesión de isquios en futbolistas

Effect of Injury Prevention Programs that Include the Nordic Hamstring Exercise on Hamstring Injury Rates in Soccer Players: A Systematic Review and Meta-Analysis.

 

Fuente
Este artículo es originalmente publicado en:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27752982

http://link.springer.com/article/10.1007%2Fs40279-016-0638-2

http://www.anatomia-fisioterapia.es/27-systems/musculoskeletal/lower-extremity/hip/2098-prevencion-de-lesion-de-isquios-en-futbolistas

 

De:

Al Attar WS1,2,3, Soomro N4,5, Sinclair PJ4, Pappas E6, Sanders RH4.

 

Sports Med. 2016 Oct 17. [Epub ahead of print]

 

Todos los derechos reservados para:

© 2016 Springer International Publishing AG. Part of Springer Nature.

 

Abstract

BACKGROUND:

Hamstring injuries are among the most common non-contact injuries in sports. The Nordic hamstring (NH) exercise has been shown to decrease risk by increasing eccentric hamstring strength.

OBJECTIVE:

The purpose of this systematic review and meta-analysis was to investigate the effectiveness of the injury prevention programs that included the NH exercise on reducing hamstring injury rates while factoring in athlete workload.

METHODS:

Two researchers independently searched for eligible studies using the following databases: the Cochrane Central Register of Controlled Trials via OvidSP, AMED (Allied and Complementary Medicine) via OvidSP, EMBASE, PubMed, MEDLINE, SPORTDiscus, Web of Science, CINAHL and AusSportMed, from inception to December 2015. The keyword domains used during the search were Nordic, hamstring, injury prevention programs, sports and variations of these keywords. The initial search resulted in 3242 articles which were filtered to five articles that met the inclusion criteria. The main inclusion criteria were randomized controlled trials or interventional studies on use of an injury prevention program that included the NH exercise while the primary outcome was hamstring injury rate. Extracted data were subjected to meta-analysis using a random effects model.

RESULTS:

The pooled results based on total injuries per 1000 h of exposure showed that programs that included the NH exercise had a statistically significant reduction in hamstring injury risk ratio [IRR] of 0.490 (95 % confidence interval [CI] 0.291-0.827, p = 0.008). Teams using injury prevention programs that included the NH exercise reduced hamstring injury rates up to 51 % in the long term compared with the teams that did not use any injury prevention measures.

CONCLUSIONS:

This systematic review and meta-analysis demonstrates that injury prevention programs that include NH exercises decrease the risk of hamstring injuries among soccer players. A protocol was registered in the International Prospective Register of Systematic Reviews, PROSPERO (CRD42015019912).

PMID:  27752982  DOI:  10.1007/s40279-016-0638-2
[PubMed – as supplied by publisher]

 

 

El ejercicio “nórdico” (NHE) se conoce bastante en la recuperación y la prevención de lesiones isquiosurales ya que permite una carga máxima de esta musculatura en la fase excéntrica. Estudios previos han mostrado que los ejercicios excéntricos pueden prevenir las lesiones de isquios y sus recidivas hasta un 65%. Sin embargo, una pequeña cantidad de estudios han proporcionado evidencia que este ejercicio no previene las lesiones de isquios. El objetivo de este meta-análisis fue investigar la efectividad del NHE en deportistas.

Los resultados agrupados mostraron que un 51% de los participantes incluidos experimentaron una reducción de las lesiones con el NHE.

Un estudio mostró que el 71% de las lesiones isquiosurales podrían prevenirse si el NHE fuese parte del entrenamiento de los jugadores de fútbol. Todos los estudios incluidos realizaron el NHE durante el calentamiento al inicio del entrenamiento. Sin embargo, se ha sugerido que es preferible realizarlo durante la fase de vuelta a la calma debido al ratio de fuerza funcional. Además, haciéndolo en fatiga, puede mejorar y mantener la fuerza. Sin embargo, esto podría ser especulativo ya que la vuelta a la calma por sí sola, podría incrementar la flexibilidad y el rendimiento, reduciendo las lesiones musculares.

Se recomienda realizar ejercicio excéntrico de los isquiosurales para prevenir o reducir las lesiones.

> De: Al Attar et al., Sports Med (2016) (Publ. antes de impresión). Todos los derechos reservados: Springer International Publishing. Pincha aquí para acceder al resumen.. Traducido por Francisco Jimeno Serrano.

Actualización de la práctica clínica basada en la evidencia: guías de práctica para la rehabilitación del ligamento cruzado anterior basadas en una revisión sistemática y un consenso multidisciplinario

Evidence-based clinical practice update: practice guidelines for anterior cruciate ligament rehabilitation based on a systematic review and multidisciplinary consensus

 

Fuente
Este artículo es originalmente publicado en:

 

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27539507?dopt=Abstract

http://bjsm.bmj.com/content/50/24/1506.full

 

De:

 

van Melick N1,2, van Cingel RE3,4, Brooijmans F5, Neeter C6, van Tienen T7, Hullegie W8, Nijhuis-van der Sanden MW1

Br J Sports Med. 2016 Dec;50(24):1506-1515. doi: 10.1136/bjsports-2015-095898. Epub 2016 Aug 18.

 

 

Todos los derechos reservados:

 

Copyright © 2016 BMJ Publishing Group Ltd & British Association of Sport and Exercise Medicine

 

Abstract

AIM:

The Royal Dutch Society for Physical Therapy (KNGF) instructed a multidisciplinary group of Dutch anterior cruciate ligament (ACL) experts to develop an evidence statement for rehabilitation after ACL reconstruction.

SUMMARY:

Ninety studies were included as the basis for the evidence statement. Rehabilitation after ACL injury should include a prehabilitation phase and 3 criterion-based postoperative phases: (1) impairment-based, (2) sport-specific training and (3) return to play. A battery of strength and hop tests, quality of movement and psychological tests should be used to guide progression from one rehabilitation stage to the next. Postoperative rehabilitation should continue for 9-12 months. To assess readiness to return to play and the risk for reinjury, a test battery, including strength tests, hop tests and measurement of movement quality, should be used.

 

Resumen
OBJETIVO:
La Real Sociedad Holandesa de Fisioterapia (KNGF) instruyó a un grupo multidisciplinario de expertos holandeses en ligamento cruzado anterior (ACL)  para desarrollar una declaración de evidencia para la rehabilitación después de la reconstrucción del LCA.

 
RESUMEN:
Noventa estudios se incluyeron como base para la declaración de la evidencia. La rehabilitación después de la lesión del LCA debe incluir una fase de prehabilitación y 3 fases postoperatorias basadas en criterio: (1) basada en el deterioro, (2) entrenamiento específico del deporte y (3) regreso al juego. Una batería de pruebas de fuerza y salto, la calidad del movimiento y las pruebas psicológicas deben utilizarse para guiar la progresión de una etapa de rehabilitación a la siguiente. La rehabilitación postoperatoria debe continuar durante 9-12 meses. Para evaluar la preparación para volver a jugar y el riesgo de reinserción, debe usarse una batería de prueba, incluyendo pruebas de resistencia, pruebas de salto y medición de la calidad del movimiento.

KEYWORDS:

Anterior cruciate ligament; Rehabilitation

PMID: 27539507 DOI:  10.1136/bjsports-2015-095898
[PubMed – in process]

 

 

 

 

 

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