🔴 𝟕 𝐏𝐀𝐃𝐄𝐂𝐈𝐌𝐈𝐄𝐍𝐓𝐎𝐒 𝐃𝐄𝐋 𝐇𝐎𝐌𝐁𝐑𝐎 𝐘 𝐒𝐔𝐒 𝐒𝐈́𝐍𝐓𝐎𝐌𝐀𝐒

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🤓 En anatomía humana, el hombro es la parte del cuerpo donde se une el brazo con el tronco. Está formado por la conjunción de los extremos de tres huesos: la clavícula, la escápula y el húmero; así como por músculos, ligamentos y tendones.
Los padecimientos más comunes son:
🔵 𝐃𝐈𝐒𝐋𝐎𝐂𝐀𝐂𝐈𝐎́𝐍 𝐃𝐄𝐋 𝐇𝐎𝐌𝐁𝐑𝐎
🔸#Dolor
🔸 Inflamación
🔸 Adormecimiento
🔸 Debilidad
🔸 Contusión o moretón
🔸 El brazo parece fuera de posición
🔵 𝐒𝐄𝐏𝐀𝐑𝐀𝐂𝐈𝐎́𝐍 𝐃𝐄𝐋 𝐇𝐎𝐌𝐁𝐑𝐎
🔸 #Dolor y sensibilidad
🔸 Un bulto en el centro de la parte superior del hombro
🔵 𝐏𝐀𝐃𝐄𝐂𝐈𝐌𝐈𝐄𝐍𝐓𝐎 𝐃𝐄𝐋 𝐌𝐀𝐍𝐆𝐔𝐈𝐓𝐎 𝐃𝐄 𝐋𝐎𝐒 𝐑𝐎𝐓𝐀𝐃𝐎𝐑𝐄𝐒
🔸 #Dolor en la parte superior del brazo o cuando trata de dormir sobre el hombro.
🔸 #Dolor que recorre por el brazo y que empeora al colocar el brazo lejos del cuerpo o sobre la cabeza.
🔵 𝐃𝐄𝐒𝐆𝐀𝐑𝐑𝐄 𝐃𝐄𝐋 𝐌𝐀𝐍𝐆𝐔𝐈𝐓𝐎 𝐃𝐄 𝐋𝐎𝐒 𝐑𝐎𝐓𝐀𝐃𝐎𝐑𝐄𝐒
🔸 #Dolor en el músculo en la parte superior y externa del brazo.
🔸 Aumento de #dolor al levantar el brazo o extenderlo hacia fuera y volverlo a bajar
🔸 Debilidad
🔸 Un ruido como si se zafara el hombro al moverlo.
🔵 𝐇𝐎𝐌𝐁𝐑𝐎 𝐂𝐎𝐍𝐆𝐄𝐋𝐀𝐃𝐎
🔸 Rigidez en la articulación
🔸 Opresión
🔸 No poder levantar el brazo
🔵 𝐅𝐑𝐀𝐂𝐓𝐔𝐑𝐀 𝐄𝐍 𝐄𝐋 𝐇𝐎𝐌𝐁𝐑𝐎
🔸 #Dolor intenso
🔸 Enrojecimiento
🔸 Contusión o moretón
🔸 Los huesos pueden parecer fuera de posición.
🔵 𝐀𝐑𝐓𝐑𝐈𝐓𝐈𝐒
🔸 #Dolor
🔸 Disminución del movimiento del hombro
👉 Cualquiera de estos síntomas deben ser tratados lo más pronto posible.
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✅ Traumatología
✅ Ortopedia
✅ Artroscopia
✅ Artroplastia (Prótesis)
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Reconstrucción del cable anterior del manguito rotador con autoinjerto de tendón de cabeza de bíceps largo

Una técnica de aumento del cable rotador anterior durante la reparación de una rotura masiva del manguito rotador utilizando la cabeza larga del tendón del bíceps después de la tenodesis suprapectoral artroscópica.

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Las roturas del manguito rotador con rotura del cable anterior muestran una historia natural más perjudicial que las roturas con un cable intacto. La reconstrucción del cable anterior en el contexto de tales rasgaduras proporciona una vía potencial para mejorar la calidad del tejido de la construcción reparada y mejorar la longevidad de la reparación. Los estudios cadavéricos que investigan la reconstrucción del cable anterior han demostrado ventajas biomecánicas. Presentamos una técnica quirúrgica artroscópica para la reconstrucción del cable anterior del manguito rotador utilizando el autoinjerto del tendón del bíceps de cabeza larga en el contexto de roturas reparables del manguito rotador grande a masivo con mala calidad del tejido del cable anterior.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32577342/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7301217/

https://www.arthroscopytechniques.org/article/S2212-6287(20)30035-9/pdf

Chen RE, Bakhsh WR, Lipof JS, McVicker ZG, Voloshin I. Rotator Cuff Anterior Cable Reconstruction With Long Head of Biceps Tendon Autograft. Arthrosc Tech. 2020;9(6):e711-e715. Published 2020 May 4. doi:10.1016/j.eats.2020.02.001

This is an open access article under the CC BY-NC-ND license (http://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/).
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💪 IMPORTANCIA DE #MOVERSE 🏠#ENCASA

Sarcopenia

#SabíasQue La 𝐬𝐚𝐫𝐜𝐨𝐩𝐞𝐧𝐢𝐚 es la pérdida de masa muscular por un largo tiempo de inactividad física.
Es por eso que hoy en día, en medio del confinamiento, se vuelve 𝐈𝐍𝐃𝐈𝐒𝐏𝐄𝐍𝐒𝐀𝐁𝐋𝐄 que todos realicemos algo de ejercicio físico para evitar esta pérdida de masa muscular.
𝐑𝐄𝐂𝐎𝐌𝐄𝐍𝐃𝐀𝐃𝐎
Para prevenir este padecimiento basta con realizar ejercicios sencillos en casa: Abdominales, sentadillas de pared, flexiones, etc
🏠#QuédateEnCasa si es posible, es mejor.
👉 Sigo atendiendo en persona los casos más apremiantes.
📞 Puedes pedir cita conmigo al (55) 55.64.28.70
✅ Traumatología y Ortopedia
❤️ HOMBRO 🧡 CODO 💛 RODILLA 💚 CADERA

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Síndrome de Pinzamiento

Síndrome de Pinzamiento

Desde el documento histórico del Dr. Neer que describe el “síndrome de pinzamiento” y el papel de la acromioplastia en 1972, los conceptos se han validado con múltiples análisis retrospectivos. Pero, ¿entendemos completamente el vínculo (si lo hay) entre el acromion y la patología del hombro? Nuevos modelos describen impacto lateral y discuten la importancia del índice acromial (AI). Los ensayos aleatorios prospectivos cuestionan el papel del acromion. Muchos cirujanos tratan con éxito el dolor de hombro sin violación del arco coracoacromial. La confusión y la controversia continúan. Los miembros de ASES continuarán investigando este tema y arrojarán luz sobre el tema. ¿Qué piensas, basado en tu mejor comprensión actual?

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🔥 𝐇𝐔𝐄𝐒𝐎𝐒 𝐒𝐀𝐍𝐎𝐒 – 𝟒 𝐌𝐢𝐧𝐞𝐫𝐚𝐥𝐞𝐬 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐦𝐞𝐧𝐝𝐚𝐝𝐨𝐬

🔥 𝐇𝐔𝐄𝐒𝐎𝐒 𝐒𝐀𝐍𝐎𝐒 – 𝟒 𝐌𝐢𝐧𝐞𝐫𝐚𝐥𝐞𝐬 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐦𝐞𝐧𝐝𝐚𝐝𝐨𝐬

Es importante realizar ejercicios variados y de manera regular, concretamente, los ejercicios dirigidos a cargar peso moderado y a mejorar la resistencia ayudan a mantener los huesos fuertes, pero también la ingesta de estos 4 minerales nos ayudan con el objetivo.

✅ 𝐌𝐀𝐆𝐍𝐄𝐒𝐈𝐎
𝗔𝘆𝘂𝗱𝗮 𝗮: Darle dureza al hueso.
𝗔𝗹𝗴𝘂𝗻𝗼𝘀 𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗼 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗶𝗲𝗻𝗲𝗻: Semillas de Girasol, de Calabazas y Almendras.

✅ 𝐒𝐈𝐋𝐈𝐂𝐈𝐎
𝗔𝘆𝘂𝗱𝗮 𝗮: Actúa en la formación de la matriz de colágeno que aporta flexibilidad a los huesos.
𝗔𝗹𝗴𝘂𝗻𝗼𝘀 𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗼 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗶𝗲𝗻𝗲𝗻: Betabel, Alfalfa y Avena integral.

✅ 𝐌𝐀𝐍𝐆𝐀𝐍𝐄𝐒𝐎
𝗔𝘆𝘂𝗱𝗮 𝗮: Este mineral trabaja junto con el calcio en la formación y el mantenimiento de los huesos.
𝗔𝗹𝗴𝘂𝗻𝗼𝘀 𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗼 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗶𝗲𝗻𝗲𝗻: Harina de Trigo, Nueces y Piñones

✅ 𝐂𝐎𝐁𝐑𝐄
𝗔𝘆𝘂𝗱𝗮 𝗮: Es necesario para la síntesis del colágeno que forma los huesos.
𝗔𝗹𝗴𝘂𝗻𝗼𝘀 𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗼 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗶𝗲𝗻𝗲𝗻: Frijoles Rojos, Mariscos y Carnes Rojas.

Muchos de estos minerales pueden ser tomados en suplementos. Consulta con tu ortopedista y traumatólogo de confianza.

🏠#QuédateEnCasa si es posible.

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