Síndrome de Pinzamiento

Síndrome de Pinzamiento

Desde el documento histórico del Dr. Neer que describe el “síndrome de pinzamiento” y el papel de la acromioplastia en 1972, los conceptos se han validado con múltiples análisis retrospectivos. Pero, ¿entendemos completamente el vínculo (si lo hay) entre el acromion y la patología del hombro? Nuevos modelos describen impacto lateral y discuten la importancia del índice acromial (AI). Los ensayos aleatorios prospectivos cuestionan el papel del acromion. Muchos cirujanos tratan con éxito el dolor de hombro sin violación del arco coracoacromial. La confusión y la controversia continúan. Los miembros de ASES continuarán investigando este tema y arrojarán luz sobre el tema. ¿Qué piensas, basado en tu mejor comprensión actual?

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🔥 𝐇𝐔𝐄𝐒𝐎𝐒 𝐒𝐀𝐍𝐎𝐒 – 𝟒 𝐌𝐢𝐧𝐞𝐫𝐚𝐥𝐞𝐬 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐦𝐞𝐧𝐝𝐚𝐝𝐨𝐬

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Es importante realizar ejercicios variados y de manera regular, concretamente, los ejercicios dirigidos a cargar peso moderado y a mejorar la resistencia ayudan a mantener los huesos fuertes, pero también la ingesta de estos 4 minerales nos ayudan con el objetivo.

✅ 𝐌𝐀𝐆𝐍𝐄𝐒𝐈𝐎
𝗔𝘆𝘂𝗱𝗮 𝗮: Darle dureza al hueso.
𝗔𝗹𝗴𝘂𝗻𝗼𝘀 𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗼 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗶𝗲𝗻𝗲𝗻: Semillas de Girasol, de Calabazas y Almendras.

✅ 𝐒𝐈𝐋𝐈𝐂𝐈𝐎
𝗔𝘆𝘂𝗱𝗮 𝗮: Actúa en la formación de la matriz de colágeno que aporta flexibilidad a los huesos.
𝗔𝗹𝗴𝘂𝗻𝗼𝘀 𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗼 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗶𝗲𝗻𝗲𝗻: Betabel, Alfalfa y Avena integral.

✅ 𝐌𝐀𝐍𝐆𝐀𝐍𝐄𝐒𝐎
𝗔𝘆𝘂𝗱𝗮 𝗮: Este mineral trabaja junto con el calcio en la formación y el mantenimiento de los huesos.
𝗔𝗹𝗴𝘂𝗻𝗼𝘀 𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗼 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗶𝗲𝗻𝗲𝗻: Harina de Trigo, Nueces y Piñones

✅ 𝐂𝐎𝐁𝐑𝐄
𝗔𝘆𝘂𝗱𝗮 𝗮: Es necesario para la síntesis del colágeno que forma los huesos.
𝗔𝗹𝗴𝘂𝗻𝗼𝘀 𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗼 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗶𝗲𝗻𝗲𝗻: Frijoles Rojos, Mariscos y Carnes Rojas.

Muchos de estos minerales pueden ser tomados en suplementos. Consulta con tu ortopedista y traumatólogo de confianza.

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✅ Traumatología y Ortopedia
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