📖💗 𝐀𝐃𝐄𝐌Á𝐒 𝐃𝐄 𝐄𝐉𝐄𝐑𝐂𝐈𝐓𝐀𝐑 𝐄𝐋 𝐂𝐔𝐄𝐑𝐏𝐎, 𝐃𝐄𝐁𝐄𝐌𝐎𝐒 𝐄𝐉𝐄𝐑𝐂𝐈𝐓𝐀𝐑 𝐋𝐀 𝐌𝐄𝐍𝐓𝐄 #𝐀𝐋𝐄𝐄𝐑

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Hace días se conmemoró el Día Mundial del Libro!! la lectura es una de las actividades más beneficiosas para nuestro cerebro, manteniéndolo así activo y manteniéndonos SALUDABLES!

La lectura es una actividad beneficiosa para la salud:

✅ Al leer nuestro cerebro piensa, ordena ideas, inter relaciona conceptos, ejercita la memoria y la imaginación

✅ Estimula la actividad cerebral

✅ Fortalece las conexiones neuronales

✅ La lectura genera temas de conversación, facilitando la interacción social

✅ Leer aumenta la reserva cognitiva del cerebro, protegiéndolo ante enfermedades neuro degenerativas.

✅ Leer previene la pérdida de memoria.

💥 Un cerebro activo no solo realiza mejor sus funciones, sino que incrementa su rapidez de respuesta frente al medio. Además una mente sana se traduce en un cuerpo sano.

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🅗🅞🅜🅑🅡🅞 – LESIONES COMUNES Y SÍNTOMAS

Es posible que suceda una lesión repentina (aguda) a causa de una caída sobre un brazo estirado, un golpe directo en el hombro, o una torsión o flexión anormales del hombro. O que la lesión se deba al sobre uso del hombro.

SÍNTOMAS

El #dolor podría ser repentino e intenso. También podrían aparecer moretones e hinchazón poco después de la lesión. Es posible que se sienta entumecimiento, hormigueo, debilidad o frío en el hombro, el brazo o la mano, o que estos tengan un aspecto pálido o azulado.

LESIONES FRECUENTES

🔴 𝑴𝑨𝑵𝑮𝑼𝑰𝑻𝑶 𝑫𝑬 𝑳𝑶𝑺 𝑹𝑶𝑻𝑨𝑫𝑶𝑹𝑬𝑺 – 𝑫𝑬𝑺𝑮𝑨𝑹𝑹𝑶
Daño en uno o más de los cuatro tendones que cubren la articulación del hombro (manguito de los rotadores), que podría suceder a causa de un golpe directo en el tendón o por estirarlo en exceso.

🔴 𝑬𝑺𝑮𝑼𝑰𝑵𝑪𝑬𝑺
Son lesiones en fibras (ligamentos) duras que conectan los huesos entre sí y que ayudan a estabilizar las articulaciones del hombro.

🔴 𝑻𝑬𝑵𝑫𝑰𝑵𝑰𝑻𝑰𝑺
Lesiones en las fibras duras y similares a un cordón que conectan los músculos con los huesos (tendones).

🔴 𝑻𝑰𝑹𝑶𝑵𝑬𝑺 𝑴𝑼𝑺𝑪𝑼𝑳𝑨𝑹𝑬𝑺 – 𝑫𝑰𝑺𝑻𝑬𝑵𝑺𝑰𝑶𝑵𝑬𝑺
Lesiones en los nervios, como neuropatía del plexo braquial.

🔴 𝑴𝑶𝑹𝑬𝑻𝑶𝑵𝑬𝑺 (𝑪𝑶𝑵𝑻𝑼𝑺𝑰𝑶𝑵𝑬𝑺)
Ocurren cuando los pequeños vasos sanguíneos que están debajo de la piel se desgarran o se rompen, a menudo como consecuencia de un giro, un golpe o una caída. La sangre se filtra en los tejidos debajo de la piel y causa un color negro azulado que a menudo se torna morado, rojizo, amarillento y verdoso, a medida que el moretón sana.

🔴 𝑯𝑼𝑬𝑺𝑶𝑺 𝑹𝑶𝑻𝑶𝑺 – 𝑭𝑹𝑨𝑪𝑻𝑼𝑹𝑨𝑺
Podría producirse una fractura cuando un hueso se tuerce, se golpea directamente o se utiliza para sujetarse, a fin de evitar una caída.

🔴 𝑫𝑰𝑺𝑳𝑶𝑪𝑨𝑪𝑰Ó𝑵 𝑶 𝑺𝑼𝑩𝑳𝑼𝑿𝑨𝑪𝑰Ó𝑵
Separación o desplazamiento de los huesos fuera de su conexión normal con otros huesos que componen la articulación del hombro.

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⚠️ Cada lesión necesita ser diagnosticada y tratado correctamente por un profesional en Ortopedia y Traumatología.

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#CasoClínico #Codo 🚨 𝐀𝐓𝐄𝐍𝐃𝐈𝐃𝐎 𝐄𝐍 𝐔𝐑𝐆𝐄𝐍𝐂𝐈𝐀𝐒

🔴 El paciente es una enfermera de 23 años que está utilizando bicicleta de transporte de su casa al trabajo para evitar transporte público por #COVID19 y desafortunadamente …..

💥 Presenta una caída que provoca una fractura con desplazamiento del epicóndilo lateral.

🤓 El epicóndilo lateral es una estructura en donde se insertan los tendones que supinan el antebrazo (poner la
mano con la palma hacia arriba) y extienden la muñeca (hacer hacia arriba). Además de insertarse los ligamentos que mantienen estable al codo.

✔️ Decidimos hacer una cirugía para colocar el fragmento en su lugar con estabilidad absoluta. En este caso utilizamos unos tornillos huecos (tornillos canulados) que facilitan la colocación de los mismos.

💪🏻 La paciente ya está recuperándose satisfactoriamente

🌟 ¡Gracias por la confianza!

👉 Es de vital importancia obtener ayuda médica de inmediato al momento de sufrir una fractura, sigo atendiendo en persona los casos más apremiantes.

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“Cuerdas” (Autoinjertos de interposición de tendones múltiples) para la reconstrucción de roturas del manguito de los rotadores presumiblemente irreparables

  • Las roturas irreparables del manguito de los rotadores son difíciles de tratar.
  • Especialmente en pacientes más jóvenes sin cambios osteoartríticos concomitantes, los procedimientos de preservación de las articulaciones están garantizados.
  • Hasta la fecha, no existe una directriz de tratamiento porque ninguna de las técnicas disponibles ha demostrado superioridad sobre las demás, y faltan datos de supervivencia a largo plazo.
  • El objetivo de las “cuerdas” es proporcionar una solución artroscópica para reconstruir anatómicamente las roturas del manguito rotador presumiblemente irreparables al cerrar la brecha con múltiples autoinjertos de interposición de tendones similares a cuerdas.

Las roturas masivas irreparables del manguito rotador (IRCT) representan aproximadamente el 40% de todas las roturas del manguito rotador y con el tiempo pueden conducir a una migración superior de la cabeza humeral debido a la biomecánica glenohumeral alterada y cambios osteoartríticos secundarios progresivos, llamados artropatía del manguito.1 Aunque total inverso La artroplastia de hombro es una opción de tratamiento viable en los ancianos que sufren de artropatía del manguito progresiva. Existe controversia en el tratamiento de pacientes jóvenes y activos con IRCT masivos sin osteoartritis secundaria leve o leve2,3.
Se han descrito varias opciones de tratamiento para preservar las articulaciones, incluido el desbridamiento con o sin tenotomía del bíceps, reparación parcial del manguito rotador, implantación de espaciador subacromial, transferencias de tendones y la reconstrucción capsular superior moderna (SCR) 3, 4, 5, 6. Sin embargo, no existe una directriz de tratamiento porque faltan datos de supervivencia a largo plazo y ninguna de estas técnicas ha demostrado superioridad sobre las otras3,7.

En el caso de un IRCT, se ha demostrado que la reparación parcial del manguito rotador es beneficiosa para recuperar un hombro biomecánicamente funcional en pacientes con IRCT mediante la restauración de la pareja de fuerza horizontal. el espaciador subacromial (SCR), así como las transferencias de tendones que actúan como sustitutos del manguito rotador, se usan por separado o además de la reparación parcial del manguito rotador en un intento de mejorar el resultado. Sin embargo, la reconstrucción completa de todo el manguito de los rotadores es de capital importancia para restaurar el rango funcional de movimiento y la fuerza del hombro.10 En esta Nota técnica presentamos la técnica de “Cuerdas” para el tratamiento de IRCT en un intento de reconstruir completamente las roturas presumiblemente irreparables del manguito de los rotadores. mediante múltiples autoinjertos de interposición de tendones en forma de cuerdas.

https://www.arthroscopytechniques.org/article/S2212-6287(19)30258-0/fulltext

“Strings” (Multiple Tendon Interposition Autografts) for Reconstruction of Presumably Irreparable Rotator Cuff Tears

Moroder, Philipp et al.
Arthroscopy Techniques, Volume 0, Issue 0
 
Copyright © 2020 Elsevier Inc. All rights reserved. 
 
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#HOMEOFFICE (っ◔◡◔)っ ♥ 𝐋𝐀 𝐌𝐄𝐉𝐎𝐑 𝐏𝐎𝐒𝐓𝐔𝐑𝐀 ♥

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⚠️ Es importante mantener una buena posición cuando trabajamos frente a la computadora ya que si nos sentamos en una silla inadecuada o ubicamos el monitor, el teclado o el ratón en forma incorrecta, por ejemplo, corremos el riesgo de someternos a una carga muscular extra que en definitiva será la causante de malestares y cansancio muy perjudiciales para nuestro cuerpo.

Algunos consejos a tomar en cuenta

❣️CUIDAR LA POSTURA AL SENTARSE
Mantener la espalda recta de forma que ésta se apoye en la silla (no usar sillas sin apoyabrazos o con apoyabrazos pequeños). No dejar los hombros caídos y no adelantar las piernas, como se fuera a acostarse.

❣️ MANTENER LOS PIES RECTOS
Los pies deben estar apoyados por completo en el suelo, o sea, no pueden estar inclinados, o sólo con los dedos tocando el suelo. Si la silla es muy alta usar un apoyo para los pies.

❣️ MANTENER CODOS ALINEADOS CON LAS MUÑECAS
Dar preferencia a las sillas que tengan apoyabrazos, de forma que los codos no permanezcan por debajo de la línea de las muñecas. Las muñeca tampoco deben permanecer por debajo de la línea de los dedos.

❣️MANTENER EL MONITOR FRENTE AL ROSTRO
Mantenga el monitor en una posición frontal al rostro, de forma que no tenga que levantar la cabeza o girarla para ver la pantalla de la computadora.

❣️LEVANTARSE DEL ASIENTO CADA 50 MIN AL MENOS
No es bueno para el cuerpo permanecer mucho tiempo en una misma posición. Cada 50 minutos levantarse para tomar agua, ir al baño, dar unos pasos y regresar.

Además de seguir las indicaciones visuales del gráfico.

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