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https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28544170
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Este estudio indica que realizar los ejercicios nórdicos de isquio (NHE) antes o después del entrenamiento de fútbol muestra similares resultados en cuanto al aumento de la fuerza excéntrica, pero diferentes adaptaciones estructurales.
El grosor muscular y el ángulo de pennación incrementaron cuando se hacía antes del entrenamiento. Realizar los ejercicios después del entrenamiento condujo un menor incremento en la longitud de los fascículos.
Las roturas de isquios son la lesión más prevalente en futbolistas amateur y profesionales. NHE está ampliamente prescrito como parte de los programas de prevención isquiosural y ha evidenciado una disminución de la tasa de lesión. A pesar de esto, todavía existe una falta de consenso sobre cuando realizar estos ejercicios.
Se aleatorizó una muestra de 42 futbolistas amateur en un grupo control, un grupo NHE antes de entrenar y otro grupo NHE después de entrenar. Los jugadores fueron evaluados con respecto al grosor del bíceps femoral, longitud de los fascículos, ángulo de pennación y máximo torque isocinético a 30º/seg al inicio y tras 12 semanas realizando el programa de ejercicios.
Los autores encontraron que aumentó el pico del torque excéntrico de flexión de rodilla y la activación muscular máxima del bíceps femoral en ambos grupos.
El ángulo de pennación y el grosor muscular incrementó solo en el grupo que realizó los ejercicios antes del entrenamiento.
Hay que destacar, sin embargo, que hubo un moderado cumplimiento con el programa, lo cual puede limitar las conclusiones.
De: Lovell et al., Scand J Med Sci Sports 28 (2018-03-07 08:34:04) 658-666 (Publ. antes de impresión). Todos los derechos reservados: John Wiley & Sons, Inc.. Pincha aquí para acceder al resumen. Traducido por Francisco Jimeno Serrano.
We examined the effects of a 12-week program of Nordic hamstring exercises (NHE), administered before or after football training, upon eccentric hamstring strength, muscle activity, and architectural adaptations. Amateur soccer players were randomized into three groups. The control group (CON; n=11) undertook core stability exercises, whereas a periodized NHE program was delivered either before (NHEBEF ; n=10) or after (NHEAFT ; n=14) biweekly training sessions. Outcome measures included peak torque and concomitant normalized peak surface electromyography signals (sEMG) of the biceps femoris (BF) and medial hamstring (MH) muscles during knee flexor maximal eccentric contractions, performed at 30°·s-1 . Ultrasonography was used to determine BF muscle thickness, muscle fiber pennation angle, and fascicle length. Performing the NHE derived likely moderate peak torque increases in both NHEBEF (+11.9%; 90% confidence interval: 3.6%-20.9%) and NHEAFT (+11.6%; 2.6%-21.5%) vs CON. Maximum sEMG increases were moderately greater in the BF of both NHE training groups vs CON. There were likely moderate increases in BF muscle thickness (+0.17 cm; 0.05-0.29 cm) and likely small pennation angle increases (+1.03°; -0.08° to 2.14°) in NHEAFT vs CON and NHEBEF . BF fascicle length increases were likely greater in NHEBEF(+1.58 cm; 0.48-2.68 cm; small effect) vs CON and NHEAFT . A 12-week eccentric hamstring strengthening program increased strength and sEMG to a similar magnitude irrespective of its scheduling relative to the football training session. However, architectural adaptations to support the strength gains differed according to the timing of the injury prevention program.
adaptation; hamstring; injury prevention; scheduling; soccer
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El dolor de hombro es común entre los nadadores y posteriormente ha atraído varios tipos de estudios sobre el tema.
Los mecanismos propuestos más conocidos para el dolor de hombro en nadadores incluyen factores como: debilidad muscular del hombro, desequilibrio de fuerza entre la rotación externa (ER) y la rotación interna (IR), carga de entrenamiento e historial de lesión del hombro.
En lugar de observar sujetos con dolor, este estudio examinó sujetos sin dolor (en los últimos 2 meses) para establecer datos normativos.
En este estudio, 85 jóvenes nadadores fueron evaluados para la flexión del hombro (FL), extensión (EX), rotación externa (ER) y la fuerza de rotación interna (IR) en posición supina medida contra un dinamómetro portátil.
Entre una amplia gama de datos, el resumen de las relaciones de fuerza es el siguiente:
Comparación entre el lado dominante y el lado no dominante
Mujeres:
Relación FL: EX: dominante: 0,93 No dominante: 0,93
Relación IR: ER: dominante: 1.09 no dominante: 1.09
Hombres:
Relación FL: EX: Dominante: 0.86 No dominante: 0.87
Relación IR: ER: dominante: 1.15 No dominante: 1.15
Comparación nadadores con vs. sin antecedentes de dolor en el hombro (Nota: los sujetos con dolor dentro de los 2 meses previos al estudio no fueron electos)
Relación FL: EX: Historial de dolor 0.97 Sin antecedentes de dolor 0.95
Relación IR: ER: Historial del dolor 1.15 Sin antecedentes de dolor 1.14
Los datos establecidos por este estudio podrían usarse para la evaluación y el tratamiento de nadadores. Debe notarse que este estudio solo no establece la relación entre la fuerza del hombro y el dolor en nadadores.
De: McLaine et al., J Sci Med Sport 21 (2018-03-12 08:11:43) 35-39. Todos los derechos reservados: Elsevier Ltd.. Pincha aquí para acceder al resumen. Traducido por Nelson Adrian.
The prevalence of shoulder pain in young swimmers is high. Shoulder rotation strength and the ratio of internal to external rotation strength have been reported as potential modifiable risk factors associated with shoulder pain. However, relative strength measures in elevated positions, which include flexion and extension, have not been established for the young swimmer. The aim of this study was to establish clinically useful, normative shoulder strength measures and ratios for swimmers (14-20 years) without shoulder pain.
Cross-sectional, observational study.
A normal shoulder strength profile for the young swimmer has been established which provides a valuable reference for the clinician assessing shoulder strength in this population.
Copyright © 2017 Sports Medicine Australia. Published by Elsevier Ltd. All rights reserved.
Isometric contraction; Muscle strength; Muscle strength dynamometer; Rotation; Shoulder pain; Swimming
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The reported rate of complications of reverse shoulder arthroplasty (RSA) seems to be higher than the complication rate of anatomical total shoulder arthroplasty.The reported overall complication rate of primary RSA is approximately 15%; when RSA is used in the revision setting, the complication rate may approach 40%.The most common complications of RSA include instability, infection, notching, loosening, nerve injury, acromial and scapular spine fractures, intra-operative fractures and component disengagement.Careful attention to implant design and surgical technique, including implantation of components in the correct version and height, selection of the best glenosphere-humeral bearing match, avoidance of impingement, and adequate management of the soft tissues will hopefully translate in a decreasing number of complications in the future. Cite this article: Barco R, Savvidou OD, Sperling JW, Sanchez-Sotelo J, Cofield RH. Complications in reverse shoulder arthroplasty. EFORT Open Rev 2016;1:72-80. DOI: 10.1302/2058-5241.1.160003.
Complications; fracture; instability; loosening; notching; reverse shoulder arthroplasty
La tasa informada de complicaciones de la artroplastia reversa de hombro (RSA) parece ser más alta que la tasa de complicaciones de la artroplastia total anatómica del hombro. La tasa global de complicaciones reportadas de RSA primaria es de aproximadamente 15%; Cuando se utiliza RSA en la revisión, la tasa de complicaciones puede aproximarse al 40%. Las complicaciones más comunes de RSA incluyen inestabilidad, infección, muescas, aflojamiento, lesión nerviosa, fracturas de columna acromial y escapular, fracturas intraoperatorias y desvinculación de componentes. la atención al diseño de implantes y la técnica quirúrgica, incluida la implantación de componentes en la versión y altura correctas, la selección de la mejor compatibilidad del cojinete glenoesmétrico-humeral, la evitación de choque y el manejo adecuado de los tejidos blandos se traducirán en un número decreciente de complicaciones en el futuro. Cita este artículo: Barco R, OD Savvidou, Sperling JW, Sanchez-Sotelo J, Cofield RH. Complicaciones en la artroplastia de hombro invertida. EFORT Open Rev 2016; 1: 72-80. DOI: 10.1302 / 2058-5241.1.160003.
PALABRAS CLAVE:
Complicaciones de fractura; inestabilidad; aflojamiento; muesca; artroplastia reversa de hombro
Complications rate seems higher for RSA than for TSA https://t.co/bOtn9u46Z2 #reverse #total #shoulder #arthroplasty pic.twitter.com/9HlU9fppR5
— EFORT (@EFORTnet) 27 de abril de 2016
Sorpresa, sorpresa??? Incluso en el fútbol americano, la mayoría de los desgarres del ACL implicaron mecanismos sin contacto de lesión. ¿sugiere que los programas de ejercicios pueden reducir el riesgo de lesiones, incluso en el fútbol de campo?
Surprise, surprise??? Even in American football, the majority of ACL tears involved a non-contact injury mechanisms. Suggesting that exercise programs may reduce the risk of injury, even in gridiron football? pic.twitter.com/QTP3FUxzsH
— Roald Bahr (@RoaldBahr) 16 de marzo de 2018