HOSPITAL ÁNGELES METROPOLITANO

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Prevención en los isquios en el fútbol Soccer: ¿antes o después de entrenar?

Hamstring injury prevention in soccer: Before or after training?

 

Fuente

Este artículo es publicado originalmente en:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28544170

http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/sms.12925/abstract;jsessionid=26D9E63328AE6CF1742CB6036DCAF8BB.f04t03?systemMessage=Wiley+Online+Library+is+migrating+to+a+new+platform+powered+by+Atypon%2C+the+leading+provider+of+scholarly+publishing+platforms.+The+new+Wiley+Online+Library+will+be+migrated+over+the+weekend+of+March+17+and+18.You+should+not+experience+any+issues+or+loss+of+access+during+this+time.+For+more+information%2C+please+visit+our+migration+page%3A++http%3A%2F%2Fwww.wileyactual.com%2FWOLMigration%2F

https://www.anatomia-fisioterapia.es/rodilla/articles/systems/musculoskeletal/lower-extremity/knee/prevencion-en-los-isquios-antes-o-despues-de-entrenar

 

De:

Lovell R1Knox M1Weston M2Siegler JC1Brennan S1Marshall PWM1.

 2018 Feb;28(2):658-666. doi: 10.1111/sms.12925. Epub 2017 Jun 28.

 

Todos los derechos reservados para:

Copyright © 1999 – 2018 John Wiley & Sons, Inc. All Rights Reserved

 

 

Este estudio indica que realizar los ejercicios nórdicos de isquio (NHE) antes o después del entrenamiento de fútbol muestra similares resultados en cuanto al aumento de la fuerza excéntrica, pero diferentes adaptaciones estructurales.

El grosor muscular y el ángulo de pennación incrementaron cuando se hacía antes del entrenamiento. Realizar los ejercicios después del entrenamiento condujo un menor incremento en la longitud de los fascículos.

Los autores encontraron que aumentó el pico del torque excéntrico de flexión de rodilla y la activación muscular máxima del bíceps femoral en ambos grupos.

El ángulo de pennación y el grosor muscular incrementó solo en el grupo que realizó los ejercicios antes del entrenamiento.

Hay que destacar, sin embargo, que hubo un moderado cumplimiento con el programa, lo cual puede limitar las conclusiones.

De: Lovell et al., Scand J Med Sci Sports 28 (2018-03-07 08:34:04) 658-666 (Publ. antes de impresión). Todos los derechos reservados: John Wiley & Sons, Inc.. Pincha aquí para acceder al resumen. Traducido por Francisco Jimeno Serrano.

 

Abstract

We examined the effects of a 12-week program of Nordic hamstring exercises (NHE), administered before or after football training, upon eccentric hamstring strength, muscle activity, and architectural adaptations. Amateur soccer players were randomized into three groups. The control group (CON; n=11) undertook core stability exercises, whereas a periodized NHE program was delivered either before (NHEBEF ; n=10) or after (NHEAFT ; n=14) biweekly training sessions. Outcome measures included peak torque and concomitant normalized peak surface electromyography signals (sEMG) of the biceps femoris (BF) and medial hamstring (MH) muscles during knee flexor maximal eccentric contractions, performed at 30°·s-1 . Ultrasonography was used to determine BF muscle thickness, muscle fiber pennation angle, and fascicle length. Performing the NHE derived likely moderate peak torque increases in both NHEBEF (+11.9%; 90% confidence interval: 3.6%-20.9%) and NHEAFT (+11.6%; 2.6%-21.5%) vs CON. Maximum sEMG increases were moderately greater in the BF of both NHE training groups vs CON. There were likely moderate increases in BF muscle thickness (+0.17 cm; 0.05-0.29 cm) and likely small pennation angle increases (+1.03°; -0.08° to 2.14°) in NHEAFT vs CON and NHEBEF . BF fascicle length increases were likely greater in NHEBEF(+1.58 cm; 0.48-2.68 cm; small effect) vs CON and NHEAFT . A 12-week eccentric hamstring strengthening program increased strength and sEMG to a similar magnitude irrespective of its scheduling relative to the football training session. However, architectural adaptations to support the strength gains differed according to the timing of the injury prevention program.

KEYWORDS:

adaptation; hamstring; injury prevention; scheduling; soccer

PMID:  28544170   DOI:   10.1111/sms.12925

 

Valores de fuerza del hombro y proporciones para nadadores

Isometric shoulder strength in young swimmers.

 

Fuente

Este artículo es originalmente publicado en:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28844605

http://www.jsams.org/article/S1440-2440(17)30429-2/fulltext

https://www.anatomia-fisioterapia.es/aparato-musculoesqueletico/articles/systems/musculoskeletal/valores-de-fuerza-del-hombro-y-proporciones-para-nadadores

 

De:

McLaine SJ1Ginn KA2Fell JW3Bird ML4.

 2018 Jan;21(1):35-39. doi: 10.1016/j.jsams.2017.05.003. Epub 2017 May 25.

 

Todos los derechos reservados para:

Copyright © 2017 Sports Medicine Australia. Published by Elsevier Ltd. All rights reserved.

 

 

El dolor de hombro es común entre los nadadores y posteriormente ha atraído varios tipos de estudios sobre el tema.

Los mecanismos propuestos más conocidos para el dolor de hombro en nadadores incluyen factores como: debilidad muscular del hombro, desequilibrio de fuerza entre la rotación externa (ER) y la rotación interna (IR), carga de entrenamiento e historial de lesión del hombro.

En lugar de observar sujetos con dolor, este estudio examinó sujetos sin dolor (en los últimos 2 meses) para establecer datos normativos.

Los datos establecidos por este estudio podrían usarse para la evaluación y el tratamiento de nadadores. Debe notarse que este estudio solo no establece la relación entre la fuerza del hombro y el dolor en nadadores.

De: McLaine et al., J Sci Med Sport 21 (2018-03-12 08:11:43) 35-39. Todos los derechos reservados: Elsevier Ltd.. Pincha aquí para acceder al resumen. Traducido por Nelson Adrian.

 

Abstract

OBJECTIVES:

The prevalence of shoulder pain in young swimmers is high. Shoulder rotation strength and the ratio of internal to external rotation strength have been reported as potential modifiable risk factors associated with shoulder pain. However, relative strength measures in elevated positions, which include flexion and extension, have not been established for the young swimmer. The aim of this study was to establish clinically useful, normative shoulder strength measures and ratios for swimmers (14-20 years) without shoulder pain.

DESIGN:

Cross-sectional, observational study.

 

CONCLUSIONS:

A normal shoulder strength profile for the young swimmer has been established which provides a valuable reference for the clinician assessing shoulder strength in this population.

KEYWORDS:

Isometric contraction; Muscle strength; Muscle strength dynamometer; Rotation; Shoulder pain; Swimming

PMID:  28844605   DOI:  10.1016/j.jsams.2017.05.003