EL EJERCICIO EL MEJOR 💥 ANTI DEPRESIVO

 El mantener una vida sana y cuidarse a través de una actividad física regular siempre ha sido una actitud recomendable para mantener una buena salud física.

😎 Pero un nuevo estudio realizado por la Universidad de Texas Suroeste y el Instituto Cooper parece apuntar a que también tiene grandes beneficios para la salud mental.

La investigación resalta las distintas formas en que la depresión puede afectar a la salud, la calidad de vida y la longevidad.

🤔 La pregunta es cómo sacar fuerzas y motivación para hacer ejercicio cuando se está luchando contra una depresión.

️ Establecer un tiempo suficiente para hacer ejercicio al día y cumplirlo a pesar de la falta de ganas

️ Mantener un seguimiento del progreso conseguido

️ Cambiar las actividades realizadas para evitar la monotonía o realizarlas con un amigo

#VamosCampeones

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Muescas escapulares: reconocimiento y estrategias para minimizar el impacto clínico

La muesca escapular es una complicación única de la artroplastia total de hombro invertida al estilo de Grammont. Mientras que la artroplastia total de hombro inversa ha revolucionado el tratamiento de la pseudoparálisis secundaria a la artropatía del desgarro del manguito, las implicaciones de la muesca escapular con respecto a la función del paciente y la estabilidad del implante siguen sin estar claras.

Una mejor comprensión de la etiología y los factores de riesgo para la muesca escapular conducirá a un refinamiento en la tecnología de implantes y la técnica quirúrgica que puede traducirse en una mejor función del paciente y la longevidad del implante para la artroplastia total reversa de hombro al estilo Grammont.

Fuente

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21128030/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3148378/

https://link.springer.com/article/10.1007%2Fs11999-010-1720-y

Nicholson GP1Strauss EJSherman SL.

 2011 Sep;469(9):2521-30. doi: 10.1007/s11999-010-1720-y.

PMID: 21128030 PMCID: PMC3148378 DOI: 10.1007/s11999-010-1720-y
[Indexed for MEDLINE]

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